Le déroulement d‘une séance d’Hypnose

  • Le déroulement d’une séance d’hypnose : elles durent entre 1h et 1h30. Prévoyez suffisamment de temps qu’on soit libres de toutes contraintes en séance
  • Je vous écoute me parler de ce que pour quoi vous venez, de votre problématique. Vous êtes libre de me dire que ce que vous avez envie de me dire, nous ne sommes pas dans une démarche de psychanalyse. J’écoute plus comment vous parlez, avec le ton de voix, comment votre corps s’exprime que les mots que vous utilisez. Votre inconscient s’exprime non-verbalement et para-verbalement et c’est souvent là que beaucoup d’informations sont utiles au travail. Je n’ai pas besoin de connaître votre histoire de vie, mais vous êtes libres d’en parler si vous en ressentez le besoin.
  • Je vous pose quelques questions. Ces questions me permettent d’avoir des informations utiles pour vous accompagner au mieux. Je considère ce que vous êtes en tant que personne dans son ensemble, et pas uniquement la problématique que vous amenez : vous êtes bien plus que votre problème et cette démarche est importante pour que le changement soit durable et efficace
  • Je vous explique comment nous allons travailler. Je prends le temps de parler du travail que nous allons effectuer, de vous expliquer rapidement comment cela fonctionne, en quoi consiste l’hypnose et je réponds à toutes vos questions, sentez-vous libre d’exprimer ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux pendant la séance
  • Découverte de l’état d’hypnose. Avec quelques exercices et jeux hypnotiques, je vous permet de découvrir progressivement l’état d’hypnose et comment apprendre à utiliser le fonctionnement de votre cerveau à votre service. C’est souvent ici que je vous apprends aussi quelques techniques très simples que vous serez libres d’utiliser chez vous. C’est dans cette étape que nous échangeons sur la façon que vous avez de vivre l’état d’Hypnose, pour que nous puissions l’approfondir au mieux et le rendre encore plus agréable et intéressant. Tout se passe à l’intérieur de vous et dans le respect de ce que vous êtes et de valeurs, vous ne faites que ce que vous vous sentez libre de faire. Dans cette étape, je suis comme un guide qui vous accompagne dans votre voyage hypnotique.
  • Le coeur de la séance : le travail sur le changement. Ici, je vous accompagne dans les leviers de changement, votre inconscient fait l’essentiel du travail tandis que je reste présent à vous accompagner, mes paroles sont adaptées aux éléments que vous m’avez donné et vous n’avez qu’à laisser faire les choses et vous laisser guider par les réactions de votre corps et de votre inconscient. Vous êtes libre de me parler et de me répondre si vous en avez envie ou de répondre intérieurement aux questions et aux phrases qui sont dites, tout en profitant de cet état confortable pour vous reposer ou vous relaxer
  • Le retour et le réveil. Même si l’état d’hypnose est loin d’être un état de sommeil, nous parlons de « réveil », une façon de revenir à la surface, au présent pour profiter des changements qui se sont effectués et être en forme et dynamique pour profiter de votre journée et des suivantes

Bien évidemment, tout ceci est très schématisé et en pratique la séance est totalement adaptée à ce que vous êtes et votre individualité. Certaines parties sont plus ou moins longues en fonction de chacun, c’est en fonction de vos besoins que la séance se déroule.

Notez bien que je ne suis pas médecin et qu’il est impératif que vous continuiez de suivre tout traitement médical ou tout suivi que vous avez en cours, c’est avec votre médecin que vous travaillerez pour réduire certains médicaments ou suivi et uniquement avec son accord. Je vous invite à m’informer de tout suivi ou tout traitement que vous avez en cours, et si vous voulez en savoir plus, vous pouvez consulter toutes mes coordonnées ici.