Si l’Hypnose est de plus en plus utilisée au niveau médical dans la gestion de la douleur, l’addictologie, et les anesthésies à l’hôpital; il n’y a pas que la souffrance physique qui existe.

D’autres problématiques peuvent être gérées par l’Hypnose. Pour faire simple je vous dirais que les champs d’applications de l’Hypnose se divisent en 3 grandes catégories :

  • la gestion des émotions,
  • la gestion des comportements
  • et la gestion des deuils et des étapes de vie.

L’hypnose peut également servir dans un objectif de développement personnel et de préparation mentale, pour les personnes souhaitant améliorer leurs potentiel et leurs capacités physiques ou mentales.

A l’instar de la méditation, l’auto hypnose est un apprentissage utile à toutes et tous!

Gérer ses émotions

Ce champ d’application concerne tout ce qui se passe en vous, et que la plupart des personnes considèrent comme faisant partie d’eux depuis toujours, comme faisant partie de leur identité.

Or, ça n’est pas le cas, les bébés et les jeunes enfants n’ont pas ces problématiques : ce sont des peurs et des émotions apprises au cours de l’histoire de vie qui peuvent se désapprendre grâce à l’hypnose.

En voici quelques exemples :

  • Colère
  • l’image de soi et la confiance en soi
  • timidité, trac, la peur du jugement ou la peur du regard de l’autre
  • le manque de confiance en soi, l’auto-jugement, le sentiment d’être nul, le sentiment d’échec…
  • le manque affectif, les sentiments de rejet, d’abandon, d’injustice, d’humiliation, de trahison ou de culpabilité (Lire Louise Bourbeau – Les 5 Blessures qui empêchent d’être soi)
  • les peurs et les phobies
  • le stress et l’anxiété
  • le burn-out
  • Le rapport à la violence agente ou subie, la violence archaïque, les chocs post-traumatiques.
  • etc…

 

Changer de comportement

Le second champ d’application de l’Hypnose concerne les comportements : tous ces comportements automatiques contre lesquels vous avez peut-être déjà tenté de lutter consciemment ou avec d’autres techniques sans succès.

L’Hypnose permet de travailler sur les déclencheurs de ces comportements et aussi sur les habitudes afin de vous aider à vous en libérer.

  • La perte de poids, que ce soit un poids présent depuis longtemps ou après une grossesse ou des événements de vie
  • Les compulsions alimentaires
  • Les troubles du sommeil : avoir du mal à s’endormir, se réveiller la nuit, avoir un sommeil peu réparateur ou agité
  • L’incapacité ou la difficulté à prendre des décisions importantes, la procrastination
  • Tabagisme

 

Changements et étapes de vie

Et enfin, le dernier champ d’application de l’Hypnose concerne le passage d’étapes de vie, ou le deuil.

Nous traversons tous des étapes dans la vie, nous perdons tous à un moment donné ou un autre des personnes qui nous sont chères, et l’Hypnose permet de mieux les gérer et vivre les absences.

  • Changement d’étapes de vie : gérer la retraite, le départ des enfants, le changement de travail, un divorce
  • Deuil d’une personne perdue, d’un être aimé, d’une relation

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